Joseph Pilates war ein Vordenker im Fitnessbereich und seiner Zeit voraus. Er schuf die Grundlage für das heutige moderne Pilates Training. Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper durch gezielte Übungen stärkt und dehnt. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und deine Körperhaltung sowie deine Beweglichkeit wird bei regelmäßigem Training verbessert.

Eine dynamische Kombination aus Pilates, Ballett und funktionellem Training. Die Übungen an der Ballettstange und auf der Matte kräftigen gezielt Beine, Rumpf und Gesäß, während Balance, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden.

Das Klassische Pilates-Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht und gelegentlich kleinen Hilfsmitteln wie Bällen oder Bändern. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Körperwahrnehmung.

Das Training am Pilates-Reformer bietet gezielten Widerstand durch Federn und Seilzüge, wodurch Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle effektiv verbessert werden. Ideal für alle, die eine intensive, gelenkschonende Kräftigung suchen.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, Pilates mindestens zwei bis dreimal pro Woche zu praktizieren.

Ja, wir bieten auch Pre und Postnatal Kurse an. Den Prenatal Kurs empfehlen wir ab der 12. Schwangerschaftswoche.  Postnatal solltest du mit deinem Arzt besprechen.

Ja, bei den Pilates-Reformer Kursen solltest du als erstes den Starter Kurs besuchen. Bei allen anderen Kursen kannst du direkt loslegen.

Lockere, dehnbare Sportbekleidung, rutschfeste Socken, kein Schmuck und für die, die lange Haare haben, lieber nur Haargummis während des Trainings verwenden. Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn ins Studio kommen, damit wir pünktlich anfangen können.

Wenn du für dich, den passenden Kurs im Kursplan gefunden hast, klickst du auf Buchen und musst dich erstmalig anmelden und eine Mitgliedschaft auswählen – als Neukunde kannst du natürlich einmalig die Probestunde auswählen. Unser gesamtes Angebot kannst du dir unter dem Menüpunkt Preise anschauen und direkt auswählen. Und bitte, komm 10 Minuten vor Kursbeginn ins Studio, damit wir pünktlich anfangen können.

ja, wir haben in beiden Studios eine Dusche zur Verfügung. Bitte bring dein Handtuch mit.

Die 10er Karten sind für 14 Wochen gültig und die 5er Karten für 8 Wochen. Diese Zeiträume sind für ein regelmäßiges und optimales Trainingsergebnis. Eine Verlängerung ist ausgeschlossen.

Diese verfallen.

Wenn ein Kurs ausgebucht ist, dann kannst du dich auf die Warteliste setzen. Sobald ein Platz frei wird, bekommen alle Wartenden eine Benachrichtigung. Wer am schnellsten auf die E-mail reagiert, kann sich anmelden.

Bis zu 24 Std. vor Kursbeginn, kannst du auf unserer Website den gebuchten Kurs stornieren.  Die Stunde wird dir automatisch gutgeschrieben. Bei kurzfristigen Stornierungen ist leider keine Erstattung mehr möglich.